Mi az a Spaced Repetition (időközönkénti ismétlés) és miért működik?

Biztosan veled is előfordult már, hogy egy dolgozat vagy nyelvvizsga előtt órákig magoltál egy szólistát, másnapra pedig a felére sem emlékeztél. Ez nem a te hibád, hanem az emberi agy természetes működése. A megoldás egy tudományosan bizonyított módszer: a Spaced Repetition, azaz az időközönkénti ismétlés.

A felejtési görbe (Ebbinghaus-görbe)

Hermann Ebbinghaus német pszichológus a 19. század végén fedezte fel a "felejtési görbét". Bebizonyította, hogy az újonnan tanult információk nagy részét (akár 70%-át) 24 órán belül elfelejtjük, ha nem ismételjük át őket. Az agyunk ugyanis úgy van kódolva, hogy megszabaduljon a feleslegesnek ítélt információktól, hogy helyet csináljon az újaknak.

Hogyan csapjuk be az agyunkat?

A Spaced Repetition lényege, hogy pontosan abban a pillanatban ismételjük át az információt, amikor az agyunk éppen elfelejtené. Minden egyes sikeres felidézéssel a felejtési görbe ellaposodik, azaz egyre több idő telhet el a következő ismétlésig.

• Első tanulás: Ma
• Első ismétlés: 1 nap múlva
• Második ismétlés: 3 nap múlva
• Harmadik ismétlés: 1 hét múlva
• Negyedik ismétlés: 1 hónap múlva

A szókártyák (Flashcards) szerepe

A módszer legkönnyebben szókártyákkal alkalmazható. A kártya egyik oldalán az idegen nyelvű szó, a másikon a magyar jelentés szerepel. Amikor megnézed a kártyát, őszintén értékelned kell: tudtad a választ, vagy sem?

A modern szoftverek (mint amilyen a SzóKincsem is) ezt a folyamatot automatizálják. A "Nem tudtam" gombra nyomva a szó hamarosan újra előkerül, míg a "Tudtam" gombbal a rendszer egyre hátrébb sorolja a pakliban, így csak azokra a szavakra fókuszálsz, amikkel tényleg problémád van.